Publié le 27 Septembre 2011

Article publié par Stéphane

 

Des cours de Self-Défense auront lieu tout au long de la saison 2011-2012 à la MJC de Dole. Ces cours se tiendront une fois par mois, le samedi de 10h à 12h, dans la salle de l'Ecole Rockfeller.

 

Dates des cours

Samedi 1er octobre

Samedi 5 novembre

Samedi 3 décembre

Samedi 7 janvier

Samedi 4 février

Samedi 17 mars

Samedi 14 avril

Samedi 12 mai

Samedi 2 juin

Samedi 30 juin

 

Soit 20 heures de cours réparties sur la saison.

 

Fotolia 13040183 S


 

Thèmes abordés

Défenses contre : saisies simples, étranglements, saisies fortes, frappes directes, circulaires et enchaînements, coups de pieds, encapuchonage, attaque au bâton (matraque), attaque au couteau...

Défenses au sol, défenses dans un véhicule, défenses en espace confiné...

Les défense contre plusieurs agresseurs seront couramment travaillées.

Mais aussi : conseils pratiques, utilisation des objets quotidiens, connaissance du cadre légal...


La Self-Défense que nous enseignons s'inspire d'arts martiaux très variés (Jujitsu, Aïkido, Krav-Maga, Systema, Jeet Kune Do...). Nous sélectionnons les techniques les plus efficaces tout en nous assurant qu'elles soient accessibles à tous (femmes, hommes, adolescents, seniors...).


Pas besoin d'être particulièrement sportif, l'enseignement est accessible à tout le monde. Chacun travaille à son rythme, en fonction de ses objectifs et de ses capacités. C'est aussi un excellent complément réaliste et pragmatique pour les pratiquants d'arts martiaux "classiques".

 

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Renseignement et inscription auprès de la MJC de Dole :

www.mjcdole.com

Tél. 03 84 82 00 35

Cours d'essai sans engagement.

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Rédigé par self-defense-besancon.over-blog.com

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