Publié le 23 Mars 2015

Article publié par Aurore

 

Ce dimanche 15 mars, les associations sportives bisontines Gonojukan et Ecole Française de Self-Défense ont accueilli un expert en Self-Défense Réaliste pour un stage exceptionnel, Guy Mennereau, Directeur Technique de l'Association Nationale de Self-Défense. Grand nom de la Self-Défense en France, il a déjà formé de nombreux instructeurs, et dispense son enseignement aussi bien au grand public qu'aux professionnels.

 

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Après un échauffement dynamique, les stagiaires ont étudié les différentes gardes qui permettent de préserver au mieux sa distance et son intégrité en cas d'alerte, ainsi que les stratégies de fuite. Des exercices très ludiques ont permis d’expérimenter « sur le terrain » la pertinence de cet apprentissage.

 

Puis les formes d'agression les plus couramment observées dans la rue ont été abordées, avec une session spécialement dédiée à la Self-Défense féminine. A chaque fois, les apprentissages techniques sous forme d'ateliers ont été suivis de mises en situation réalistes. Les stagiaires ont appris également les différentes ripostes face aux coups de poing, coups de pieds, saisies, souvent contre plusieurs adversaires.

 

Une partie dédiée aux défenses contre couteaux et armes à feu a clôturé la journée. Les stagiaires ont apprécié les jeux de rôles et l'aspect concret de cet enseignement, au plus près de la réalité. La quarantaine de stagiaires présents, débutants ou aguerris, ont ainsi pu profiter d'un enseignement réaliste, ludique et accessible.  

 

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Techniques de protection (gardes) face à des frappes contre un ou plusieurs agresseurs.

 

 

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Techniques de défense face à une attaque couteau, contre un agresseur...

 


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... puis contre plusieurs agresseurs.

 

 

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Self-Défense féminine.

 

 

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Travail de désarmement du pistolet.

 

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Photographies : © Droits réservés EFSD

 



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Publié le 18 Mars 2015

Article publié par Stéphane

 

Samedi 28 mars et dimanche 29 mars, le club de Karaté Défense de Lons-le-Saunier, organise un grand stage de Karaté Jutsu Self-Défense. Ce stage sera dirigé par Jean-Pierre Vigneau, un grand maître de Karaté, pionnier du Karaté de Self-Défense en France !

 

Horaires :

9h30 à 11h30 (samedi et dimanche) et 16h à 17h30 (samedi uniquement)

Le samedi après-midi sera en partie consacré à un cours enfant de 14h30 à 16h.

 

Renseignements et inscriptions :

06 79 33 07 79 / 06 81 49 39 10 / 06 74 95 37 76

 

 

 

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