Stage de Self-Défense : initiation et techniques de base à Besançon et Pontarlier

Article publié par Stéphane

C'est bientôt la rentrée... à vos agendas !

L'Ecole Française de Self-Défense organisera deux stages de Self-Défense en octobre 2012 sur le thème suivant "Initiation à la Self-Défense et apprentissage des techniques de base".

L'objectif est de familiariser les stagiaires débutants avec les principes de base de la Self-Défense tout en permettant aux élèves confirmés de réviser les techniques et d'améliorer leur pratique.

Au programme : travail des frappes, renforcement de la vigilence, défenses contre coup de poing, connaissance du cadre légal, défense contre saisies (techniques de dégagement) et étranglement, utilisation de l'environnement, gestion verbale...

Ces stages auront lieu :

- à Besançon le dimanche 7 octobre 2012

de 10h à 12h30 et de 14h à 16h30 au dojo du Complexe Sportif des Torcols - Tarif 40 euros (Tarif réduit de 30 euros pour les adhérents de l'association partenaire Gonojukan et pour les moins de 18 ans).

Inscription obligatoire auprès de l'EFSD avant le 30 septembre - contact par mail : franceselfdefense@free.fr

- à Pontarlier le dimanche 28 octobre 2012

de 10h à 12h30 et de 14h à 16h30 à la MJC des Capucins - Tarif 35 euros (Tarif réduit de 30 euros pour les adhérents de la MJC des Capucins). Inscription obligatoire avant le 26 octobre auprès de la MJC des capucins - contact : mjcdescapucins@wanadoo.fr

Ces stages sont accessibles de 14 à 75 ans ! Autorisation parentale obligatoire pour les mineurs.

Tout le calendrier des stages de la saison 2012-2013 est accessible ici : http://franceselfdefense.free.fr/Cours_et_Stages.html