Top articles

• MMA ou Self-Défense ?

  23 janvier 2011

  Article publié par Stéphane J'ai toujours porté un grand intérêt au free-fight. On commençait à en parler dans quelques revues spécialisées quand j'ai commencé à fréquenter les tatamis au début des années 90. Le free-fight représentait alors la réponse...

• Stage de self-défense à Besançon Torcols

  16 mai 2011

  Article publié par Stéphane Le 15 mai a eu lieu le premier stage de la session de printemps. Un stage qui s'est déroulé dans la bonne humeur au Dojo du complexe sportif des Torcols ! La première partie du cours était constituée d'un travail d'échauffement...

• Prêts pour la rentrée ?

  31 août 2011

  Article publiée par Stéphane Préparez-vous, la rentrée approche ! Les cours de Self-Défense reprendront à partir du lundi 12 septembre 2011 : A velotte le lundi de 10h à 11h. Ce cours est accessible à tous et particulièrement adapté pour les femmes et...

• Aïkido et applications self-défense...

  22 mars 2011

  Article publié par Stéphane La Self-défense n'est pas vraiment un art martial mais utilise les arts martiaux comme support technique en y puisant ce qui fonctionne le mieux en situation réelle. En effet de nombreuses techniques sont trop complexes à mettre...

• Evolution des techniques et efficacité

  26 juillet 2011

  Article publié par Stéphane Dès que l'on pratique assidûment les arts martiaux et que l'on s'intéresse à plusieurs disciplines, on constate que de nombreuses techniques se recoupent. En effet, bien que nous soyons tous différents, nous avons tous le même...

• Paroles de Budoka : la self défense (2)

  29 janvier 2011

  Article écrit par Carine qui pratique l'Aïkido et participe aux stages de Self-Défense Présenté par Aurore Pourquoi la self-défense ? En tant que mère : me défendre est une chose mais lorsqu’il faut faire face pour défendre son enfant c’est une autre...

• Cours de Self-Défense à palente

  08 avril 2011

  Article écrit par Stéphane Depuis le 11 mars 2011, une session de 10 cours de Self-Défense a lieu à la MJC de Palente. Ouvert à tous, ces cours sont spécifiquement adaptés à un public féminin et senior (hommes ou femmes). Un public particulièrement vulnérable...

• Session spéciale de Self défense à la MJC Palente

  06 mars 2011

  Publié par Stéphane Envie de savoir vous défendre ? Envie de se confronter à des situations réalistes en toute sécurité ? Le Gonojukan organise une session spéciale de Self-Défense à la MJC de Palente à partir du vendredi 11 mars. Ces cours auront lieu...

• Arts Martiaux et Self-Défense (2) : le Systema

  21 février 2012

  Artilce publié par Stéphane Source : Wikipedia Le Systema (terme signifiant système) est un art martial russe utilisé par certains groupes des forces spéciales. Peu connu en France, son apprentissage a longtemps été réservé à certaines divisions d'élite...

• Arts Martiaux et Self-Défense (4) : le Kajukenbo

  27 avril 2012

  Article publié par Stéphane Source : Wikipedia Le Kajukenbo est un art martial assez récent et encore peu connu en France, qui est né à Hawaï dans les années 50. C'est un style de Kenpo orienté Sel-Défense assez dure mais qui est intéressant pour sa polyvalence...

• Self-Défense à Pontarlier...

  12 octobre 2011

  Article Publié par Stéphane Le second cours de Self-Défense de la saison 2011-2012 à la MJC des Capucins à Pontarlier (18 rue de Salins) , aura lieu le Samedi 15 octobre de 14h à 16h. Exercice de dégagement d'une tentative d'étranglement contre un mur...

• Deux instructeurs de Self-Défense (ANSD) à Besancon

  13 juin 2011

  Article publié par Stéphane Nos deux instructeurs de Self-défense, Aurore et Stéphane viennent d'achever la seconde partie leur formation d'instructeur auprès de l'Association Nationale de Self-Défense à Rennes. Une formation sérieuse, très riche et très...

• Self défense Besançon : un bel article dans l'Est Républicain

  16 janvier 2012

  Article écrit par Aurore L'année 2012 démarre bien avec un nouvel article dans l'Est Républicain qui met l'accent sur les cours de self défense. (erratum : le cours du lundi à Velotte a été suspendu ) Les cours hebdomadaires sont ouverts à tous, n'hésitez...

• Stages de Self-Défense à Besançon - printemps 2011

  17 avril 2011

  Article publié par Stéphane Deux stages de Self-Défense seront organisés pour cette session de printemps 2011 Dimanche 15 mai 2011 de 10h à 12h30 Dimanche 26 juin 2011 de 10h à 12h30 Ces stages auront lieu au Dojo du complexe sportif des Torcols 3 rue...

• Self-Défense à Dole (MJC)

  27 septembre 2011

  Article publié par Stéphane Des cours de Self-Défense auront lieu tout au long de la saison 2011-2012 à la MJC de Dole. Ces cours se tiendront une fois par mois, le samedi de 10h à 12h, dans la salle de l'Ecole Rockfeller. Dates des cours Samedi 1er octobre...

• Nouveau cours de Self-Défense à la MJC de Dole

  25 octobre 2011

  Article publié par Stéphane Le premier cours de Self-Défense de la saison a eu lieu le samedi 2 octobre dans la salle de danse de l'Ecole Rockfeller. Nous avons abordé le travail des frappes et les défenses sur les saisie "simples" (saisie du poignet,...

• Stage de Self-Défense en plein air à Besançon

  06 mai 2012

  Article publié par Stéphane A vos agendas ! Un stage spécial de Self-Défense en plein air aura lieu le Dimanche 8 juillet 2012 à Besançon. Horaires : de 10h à 13h et de 14h à 17h Au programme : défense en voiture, défense en abribus, défense sur sols...

• UFC vs Marines !

  02 octobre 2011

  Article publié par Stéphane Il existe un amalgame entre la pratique des arts martiaux "classiques", (qu'ils soient traditionnels ou compétitifs) et la Self-Défense, confusion qui est souvent involontairement entretenue par les enseignants. Involontairement,...

• Self-Défense à Palente, Velotte et aux Montboucons (Besançon)

  06 juillet 2011

  Article publié par Stéphane La "Self-Défense" se développe à Besançon ! En effet, le cours de la MJC de Palente est reporté et deux nouveaux cours auront lieu à la Maison de Velotte et aux Montboucons. Le cours de la MJC de Palente est reporté le vendredi...

• Cours de Self-Défense à Pontarlier (MJC des Capucins)

  07 juillet 2011

  Article publié par Stéphane A partir de septembre 2011, un cours de Self-Défense aura lieu une fois par mois à la MJC des Capucin, 18 rue de Salins à Pontarlier, le samedi de 14h à 16h. 1 cours spécial de "découverte" de l'activité aura lieu le samedi...

• Portrait enseignant : Stéphane Gaiffe

  01 janvier 2011

  Article publié par Aurore Stéphane est l'un des fondateurs du Gonojukan et l'initiateur de sa section Self-Défense. Stéphane, peux-tu nous préciser ton parcours martial ? J'ai débuté la pratique de l'Aïkido en 1995 à Morteau. A cette époque il n'y avait...

• Self-Défense : Stage d'été en images

  01 septembre 2013

  Article publié par Stéphane L'EFSD a organisé son premier stage d'été les 17 et 18 août 2013. Ce stage a réuni une quinzaine de participants qui ont pu ainsi étudier des mises en situations très concrètes développées autour de 3 thèmes : défenses en voiture,...

• Self-Défense à Besancon (Gonojukan)

  05 octobre 2011

  Article publié par Stéphane La rentrée 2011-2012 a vu la création d'une section Self-Défense au sein du Gonojukan, club d'arts martiaux bisontin. Depuis 3 ans le Gonojukan organisait régulièrement des stages de Self-Défense, c'est donc naturellement qu'un...

• Arts martiaux et Self-Défense (6) : le Combat Russe

  29 septembre 2012

  Article publié par Stéphane Le Combat Russe est une discipline assez récente (l'appellation Combat Russe date de 1997) créée par Vladimir Koudenkikh, Colonel dans l'armée russe. C'est une synthèse de nombreux arts martiaux (Judo, Jujitsu, Sambo, Boxe,...

• Arts martiaux et Self-Défense (11) : le Kapap

  10 juin 2013

  Artilce publié par Stéphane (source Wikipedia) Le Kapap qui signifie Krav Panim el Panim (soit "combat face à face" en hébreu) est une méthode de close-combat israëlienne. L'histoire du Kapap commence pendant la seconde guerre mondiale, les commandos...